Graužtų nagų problema, deja, yra ne tik vaikiška. Jei kūdikiams šį reiškinį galima kaip nors pateisinti, toks suaugusiojo „manikiūras“bent jau kelia nerimą. Norėdami atsikratyti šio įpročio, turite suprasti problemos priežastį. Dažniausiai tai yra žmogaus vidinis nesaugumas ir jausmai.
Nurodymai
1 žingsnis
Nesinervinkite, stenkitės apsisaugoti nuo nereikalingų rūpesčių. Gaukite daug gryno oro, gerkite raminančių arbatų. Pratimai gali padėti atitolinti kasdienius darbus. Arba pabandykite užsiregistruoti į jogos kursus, kad išlaikytumėte ne tik figūros formą, bet ir pajustumėte harmoniją ir pusiausvyrą.
2 žingsnis
Jei bandote sutelkti dėmesį grauždamas nagus, pabandykite naudoti vaisių. Taigi atrodysite padoriau ir praturtinsite kūną vitaminais.
3 žingsnis
Kreipkitės į psichologą. Tai tiksliau padės suprasti problemos esmę. Dažnai tai yra patyręs gydytojas, kuris sugeba pašalinti šį įprotį žmoguje.
4 žingsnis
Prižiūrėk save. Būna, kad žmogus nepastebi blogo įpročio. Ir tik primindamas artimiesiems bei draugams, jis ramiai nuima rankas iš už burnos. Stenkitės būti atidesni, stebėkite rankų judesį.
5 žingsnis
Naudokite metodą, kurį plačiai naudojo mūsų močiutės. Pirštai turi būti sutepti kažkokiu karčiu ir neskanu. Pavyzdžiui, naudokite skalbimo muilą, jodą ar druskos tirpalą. Vaistinėje parduodami specialūs nagų lakai. Jų gamintojai pasirūpino specifiniu skoniu, kuris neskatina noro jį išbandyti. Tai lengva naudoti ir nereikia specialaus nagų plokštelės paruošimo.
6 žingsnis
Pasidarykite gražų manikiūrą. Norėdami pataisyti nagus, kreipkitės į profesionalų nagų techniką. Mažai tikėtina, kad sumokėję tam tikrą pinigų sumą norėsite sugadinti lygius ir lygius nagus. Reguliariai rūpinkitės rankomis, tegu tai būna jūsų naujas sveikas įprotis.
