Daugelis žmonių mano, kad vaikščiojimas ant stiklo yra veikla, kuria gali užsiimti tik kvalifikuoti jogai, tačiau iš tikrųjų kiekvienas gali išmokti vaikščioti ant išdaužyto stiklo, svarbiausia yra turėti didelį norą ir visiškai nebijoti susižeisti.
Vaikščiojimas ant išdaužyto stiklo yra labai įdomi patirtis. Be to, tai prisideda prie kūno psichomotorinių funkcijų vystymosi.
Stiklo paruošimas
Ne visi akiniai yra tinkami vaikščioti ant jų, todėl jūs turite būti atsakingi renkantis tinkamą medžiagą. Pavyzdžiui, galite naudoti butelį iš alkoholinių gėrimų ar limonado. Butelių skaičius turi būti ne mažesnis kaip 20 vienetų, kad būtų galima išdėstyti stačiakampį su skaldytu stiklu, kurio plotis 50 centimetrų ir 2 centimetrų aukštis.
Tuomet reikia pasiimti 120 centimetrų ilgio tankio audinio gabalėlį, kad į jį įvyniotum butelius ir taip saugiai sutraiškytum. Paimkite plaktuką ir tolygiai sulaužykite visus audinio butelius. Atsargiai pajusite akinius, kad įsitikintumėte, jog jie yra maždaug vienodo dydžio.
Po to turite išskleisti audinį ir sulyginti stiklą rankomis išlyginti ant vienos audinio pusės, kad nebūtų šukių, kyšančių gerokai virš bendro paviršiaus. Kai stiklinė bus paruošta, turite pasiruošti psichologiškai.
Asmens paruošimas
Norint visiškai atsikratyti baimės ir bet kokių baimių, reikia laikytis atsipalaidavusios laikysenos: kuo patogiau atsisėsti, užmerkti akis. Įsivaizduokite save mintyse, pavyzdžiui, pajūryje ir pajusite, kaip artėjanti banga maloniai glosto jūsų pirštus, o maži akmenukai jūros dugne švelniai kutena kojas. Užfiksavę šią būseną atmintyje, palaipsniui atverkite akis.
Artėjant prie stiklo, būtina vėl ir vėl savo atmintyje atgaivinti šiltos jūros pakrantės vaizdą ir įsivaizduoti, kad stiklas yra pati pakrantė su akmenukais ir šilta banga. Tai, kaip gerai atliksite šį pratimą, bus labai svarbus jūsų sėkmei mokantis vaikščioti ant stiklo.
Vaikščiojimas ant stiklo
Įsitikinę, kad nėra baimės, galite pradėti vaikščioti ant stiklo. Pirmiausia reikia žengti dešine koja, paskui kaire. Stovėkite vienoje vietoje 5 sekundes suprasdami, kad kojos prisitaikė prie fragmentų ir nebuvo sužeistos. Ženkite žingsnį vietoje, paskui kitą, pajusite pasitenkinimą ir pasididžiavimą.
Lėtai ir užtikrintai žengi vieną žingsnį į priekį, paskui antrą. Čia greičiausiai suprasite, kad nieko nėra neįmanomo.
Nulipti nuo stiklo reikia atsargiai, be staigių judesių ir skubėjimo. Po procedūros atsargiai pašalinkite visas už savęs esančias šiukšles.
