Su amžiumi susijusių pokyčių problema žmoniją jaudina nuo senų senovės. Akivaizdu, kad žmonės sensta skirtingai, kai kurie senatvėje atrodo jauni, o kiti vyresni nei jų amžius.
Gerontologija yra mokslas, tiriantis gyvų organizmų senėjimo dėsnius.
Senėjimo priežastys
Odos ir kitų kūno dalių pokyčiai priklauso nuo laiko ir aplinkos įtakos. Senėjimas yra susijęs su vandens trūkumu organizme ir nesubalansuota mityba, mankštos trūkumu, dažnu pervargimu ir stresu.
Įtakoja kūną, ypač odą, klimato veiksnius, tai yra šiluma, šaltis, vėjas. Svarbu šildymas, elektra ir kt. Senėjimą spartina nepalanki aplinka.
Be to, žmogaus senėjimo priežastys apima laisvųjų radikalų buvimą (skaido kūną iš vidaus), kurie yra daugelio ligų, tokių kaip aterosklerozė, vėžys ir kitos, priežastis. Ląstelės gebėjimo atsikurti praradimas taip pat gali būti siejamas su tokiomis priežastimis.
Skirtingi senėjimo rodikliai
Priežastys, dėl kurių žmonės sensta skirtingai, slypi mąstyme, stereotipuose ir yra būdingi vaikystės elgesiui. Jei žmogus užsiima užsiėmimu, kuris jam patinka, sportuoja, daug keliauja, jis neturi laiko nuoboduliui ar bliuzui, jaučiasi jaunas ir senatvė neskuba ateiti. Kuo žmogus pozityvesnis, tuo labiau mėgaujasi gyvenimu, parodo meilę, vėliau ateina senatvė. Kai žmogus nuolat rodo nepasitenkinimą, kritikuoja visus ir kaltina kitus žmones dėl savo nesėkmių, jis daug greičiau pasensta.
Jei žmogus stengiasi kuo ilgiau būti kuo jaunesnis, tuomet jis tikrai neturėtų piktnaudžiauti alkoholiu, chemikalais ir narkotikais, kurie sukelia priklausomybę.
Mokslininkai iš JK įrodė, kad senėjimas priklauso ne tik nuo amžiaus ir aplinkos, blogų įpročių, bet ir nuo žmogaus genetinio polinkio. Jų atradimas, paremtas tyrimais, gali iš esmės pakeisti gydytojų požiūrį į sveikatą ir su amžiumi susijusių ligų gydymą. Galbūt mokslininkai ir gydytojai galiausiai galės nustatyti žmones, linkusius į ankstyvą senėjimą, ir sukurti įvairias prevencines priemones, kad to išvengtų.
Bet jūs turite suprasti, kad žmogus pats gali daug nuveikti norėdamas išsaugoti jaunystę: kasdien daryti gimnastiką ar mankštą (pagerinti medžiagų apykaitą, padidinti kraujotaką), pasivaikščioti po kalnus (ūgis suaktyvina kaulų čiulpus), valgyti kaloringus patiekalus turtingas vitaminais ir mineralais, mažina cukraus vartojimą, atsisako tabako ir alkoholio, lavina smegenis skaitydamas, mokydamasis kažko naujo, daug miegodamas (sapne atsinaujina kūno ląstelės, taip pat išsiskiria augimo hormonas), temperamentas.
