Pianino skausmą dažnai išgyvena muzikantai, kurie siekia. Norint išvengti nemalonių pojūčių, reikia teisingai atlikti judesius sėdint prie instrumento. Ir jei skausmas jau pasirodė, tada specialūs pratimai ir raminančios pirštų vonios padės su juo susidoroti.
Ką daryti, kad grojant pianinu nepakenktų pirštai
Naujieji pianistai dažnai susiduria su pirštų skausmu. Suspausti arba, priešingai, per daug atsipalaidavę pirštai žaidimo metu gali sukelti labai nepalankias pasekmes. Vadinamasis „peržaidusių rankų“sindromas atsiranda tada, kai pianistas grodamas jaučia diskomfortą ar net skausmą, tačiau vis tiek intensyviau praktikuojasi. Tuo tarpu būtent teisingi judesiai yra raktas į patogų grojimą ir teisingą garso ištraukimą.
Jei pradedantysis pianistas yra nuolat suspaustas, neteisingai kvėpuoja, per daug įtempia rankas ir pirštus, jo rankos neatsipalaiduoja ir skauda pirštus. Kad pirštai neskaudėtų, turite laikytis grojimo pianinu taisyklių, kurių dėka galite ne tik atsikratyti skausmo, bet ir vėliau išvengti sudėtingesnių problemų, tokių kaip pirštų ir rankų sąnarių ligos..
Teisingo judėjimo svarba
Norint nustoti jausti diskomfortą žaidimo metu, reikia sėdėti tiesia nugara, alkūnės neturi būti per daug laisvos ar per daug suvaržytos, negalima spausti ar išskleisti alkūnių į šoną, negalima atsipalaiduoti ir nespausti riešų., neturėtumėte aukštai pakelti pirštų, neturėtumėte taip žaisti, kad pirštai būtų suglebę. Taip pat skausmą gali sukelti per stiprus spaudimas ir spaudimas ant pirštų, aktyvus darbas su alkūnėmis, nereikalingi kūno judesiai. Netinkamas kvėpavimas taip pat gali sukelti diskomfortą.
Jei judesiai atliekami teisingai, kvėpuokite tolygiai, tada diskomfortą rankose ir pirštuose galima sumažinti. Be to, jūs negalite persistengti ir praleisti per daug laiko prie instrumento, net jei artėja svarbus koncertas ar egzaminas.
Gimnastika pirštams
Kad pirštai neskaudėtų, naudinga atlikti paprastą gimnastiką per penkių minučių pertraukėles.
Sugniaužkite pirštus į kumštį ir staigiai juos ištiesinkite. Pakartokite 5 kartus.
Sugniaužkite pirštus į kumštį ir sukite apskritimą po 5 kiekviena kryptimi
Ištieskite pirštus, atlenkite ir sulenkite pirmuosius falangus 5 kartus.
Sugniaužkite pirštus į kumštį ir tieskite po vieną pirštą, pradedant mažuoju pirštu.
Sujunkite abiejų rankų pirštus su namu. Tvirtai prispauskite pirštus ir juos 5 kartus atpalaiduokite.
Raminanti rankų vonia
Naktį naudinga raminanti pirštų vonia. Norėdami tai padaryti, į ramunėlių sultinį įlašinkite kelis lašus santalo, medetkų ir jonažolės eterinių aliejų.
