Tobulėti reiškia visą laiką būti nepatenkintam savimi, bet gerąja to žodžio prasme. Iš tiesų, tik nuolat tobulėjant, galima nors šiek tiek priartėti prie idealo.
1 žingsnis. Išmintingas ir produktyvus rytas
Rytas! Kiek šiame žodyje yra malonės, ramybės, simbolikos. Ši dienos dalis yra pati reikšmingiausia ir svarbiausia. Tai, kaip pradėsite rytą, su kokiomis mintimis ir kokia nuotaika, nulems, kaip praeis visa diena, o galiausiai ir visas gyvenimas. Norint nuolat tobulėti ir tobulėti, reikia daug laiko, o tam nereikėtų jo gaišti. Kelkis kuo anksčiau ir ne tik todėl, kad turi daugiau laiko. Jei pradėsite keltis anksčiau, tada laikui bėgant pastebėsite, kaip pasikeitė jūsų gyvenimas ir emocijos. Jūs tapsite daug energingesnis ir aktyvesnis, ir ar tai nėra produktyvaus žmogaus tobulėjimo garantas? Be to, ankstų rytą yra kažkokia magija, ji yra rami ir pats geriausias laikas apmąstyti, kur yra tolimesnis jūsų vystymosi kelias. Tačiau nepakanka anksti keltis, taip pat svarbu naudingai praleisti turimas ryto valandas. Būtinai papusryčiaukite, jūsų nuotaika dienos metu taip pat priklauso nuo to, ką valgote pusryčiams. Geriausia valgyti ką nors sveiko, pavyzdžiui, avižinius dribsnius, jogurtą, vaisius, skrebučius ir virtą kiaušinį. Po tokių pusryčių nieko nenorite valgyti iki pietų. Po pusryčių atlikite keletą pratimų, todėl pasirūpinsite visos dienos žvalumu.
2 žingsnis. Planavimas
Patinka jums tai ar ne, kiek kartų visi nėra girdėję apie planavimo naudą, todėl dauguma šio naudingo įpročio neįgyvendino. Tuo tarpu tai yra pagrindinė produktyvios dienos garantija. Ryte ar net praėjusios dienos vakare parašykite (tiesiog rašykite, o ne tik galvokite) viską, ką norėtumėte nuveikti dienos metu. Tebūnie tai ilgas sąrašas, kurio galbūt nesugebėsite įvaldyti visumos, tačiau bet kokiu atveju, jei stengsitės tai padaryti, rezultatas bus daug geresnis nei tada, jei visiškai neplanuojate. Dažnai praeina diena, ir to, kas iš tikrųjų buvo padaryta tęsiant jos naudingumą, neįmanoma prisiminti, nors žmogus visą laiką buvo kažkuo užsiėmęs. Štai kodėl planuodami ir tuo metu, kai elgiatės neteisingai, nuolat mintimis grįžkite į savo sąrašą.
3 žingsnis. Darbas nėra vilkas
Kas nežino, kaip tinkamai pailsėti, negalės tinkamai dirbti. Savęs ugdymas yra ne tik nuolatinis savęs kankinimas, bet ir darbas siekiant savo psichinės pusiausvyros ir gebėjimo atsipalaiduoti bei pasikrauti bet kuriuo reikalingu momentu. Skirkite laiko sau, kai tik manote, kad jums to reikia. Tai gali būti viskas, kas atitraukia jūsų dėmesį: sportas, meditacija, kelionės, malonios SPA procedūros, rūpinimasis artimaisiais, filmo žiūrėjimas, net tik dykinėjimas. Viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų. Atminkite, kad geriausias poilsis yra veiklos pakeitimas.
4 žingsnis. Grąžink
Savanaudiškumo amžiuje žmonėms reikia gero žodžio, patarimo ar tiesiog žvilgsnio. Kad galėtumėte užpildyti indą nauja energija, turite išmokti atiduoti senąją. Negalima taupyti suteikiant šią energiją visiems aplinkiniams žmonėms, kurie jos nusipelno. Galų gale, kam reikalingas savęs tobulinimas, jei tai niekam nebuvo naudinga? Ir viskas, ką duodi aplinkiniam pasauliui, atsispindi kaip veidrodyje. Tai ne pasaka, o taip. Žmogaus aplinka yra tokia, kokia yra ir ko verta. Kiekvienas gali padaryti šią aplinką dar geresnę.
5 žingsnis. Čia ir dabar
Paprastai tai yra kiekvieno žmogaus problema žemėje. Arba jis yra kažkur praeityje, tvarko savo klaidas, galimus sprendimus ir pan., Arba visa tai sapnuoja ar nerimauja dėl ateities. Labai svarbu išmokti džiaugtis kiekviena dabar įvykusia sekunde, išmokti pajusti dabartinę akimirką ir ja mėgautis. Daugelis žmonių mėgsta kankintis tokiomis mintimis kaip „kas būtų, jei būtų“. Tiesiog supraskite, kad jie visi yra nenaudingi, o jūs praleidžiate brangų laiką tik savęs kasimui. Ateities planavimas yra naudingas, bet ne dabarties nenaudai.
