Anksčiau žmonės tikėjo, kad miegant žmogus tarsi iš dalies mirė, nes jo siela keliavo į kitus pasaulius. Šiandien mokslinis požiūris siūlo kitokį sapnų egzistavimo paaiškinimą. Kol žmogus miega, jo pasąmonė rodo jam paslėptus norus ir idėjas, bet kokius įkalčius, kurių protas nepastebi. Psichoterapeutai aktyviai naudoja sapnus kaip įrankį bendraujant su pacientų vidiniu pasauliu.
Ne visi turi spalvingų ir ryškių svajonių. Kažkas jų paprasčiausiai neprisimena. Gana retai kas nors iš tikrųjų nesvajoja, greičiau jam tiesiog nesiseka atsibusti „teisingai“: sapnai iškart dingsta iš galvos, nepaliekant pėdsakų.
Svajojimas yra žmogaus gyvenimo dalis, kurios mokslininkai nepakankamai tyrinėja. Ne taip seniai buvo manoma, kad jie yra tik REM miego fazėje, tačiau neseniai buvo nustatyta, kad gilaus miego metu pasąmonė taip pat rodo žmogui savo istorijas. Jei pabundate greitoje stadijoje, gerai prisiminkite savo svajonę. Bet jei lėta miego fazė tapo pabudimo akimirka, tai prisiminti tai, ką matėte, neveiks. Tai yra biologijos paaiškinimas.
Tam tikra paguoda tai, kad žmonės linkę pabusti per REM miegą. Žadintuvas ar nuolatinis kieno nors bandymas pažadinti gali jus išbristi iš lėtosios fazės. Norėdami įsitikinti, kad sapnuojate, pabandykite pabusti be žadintuvo. Tam gali tekti anksčiau miegoti, kad kūnas galėtų pakankamai išsimiegoti. Prie lovos padėkite magnetofoną ar užrašų knygelę ir, vos pabudę, pasakykite arba užsirašykite viską, ką prisimenate apie savo svajonę. Taigi išmoksite prisiminti tai, ką matėte, ateityje bus galima apsieiti be pagalbinių priemonių.
Kartais žmonės sapnuoja tikrai retai. Taip yra dėl to, kad žmogus dieną patiria tokius sunkius krūvius, kad naktį pasąmonė gailestingai leidžia protui tiesiog pailsėti, nieko nestebint. Jei manote, kad per daug pavargote, persvarstykite, kaip organizuojama jūsų diena. Didelė tikimybė, kad pradėdami laisvesnį ir labiau išmatuojamą gyvenimo būdą pastebėsite, kad vėl pradėjote svajoti.
Be to, sapnus retai mato tie, kuriems gerai sekasi gyvenime. Psichologai sako, kad žmonės slopina neramius ar nerimą keliančius sapnus. Bet jei niekas netrukdo ir nerimauja, sapnai gali būti ramūs ir laimingi, todėl padidėja tikimybė, kad jų neprisiminsite. Tiems, kurie praleidžia laimingą laiką, bet kuriems trūksta svajonių, galime rekomenduoti labiau domėtis filmais, knygomis, įvairiais pasaulio reiškiniais. Tie dalykai, kurie jus šokiruos, neabejotinai atsispindės sapnuose.
Pagal ezoterinį sapnų požiūrį, žmogus jų neprisimena, manydamas, kad nemato, kai sugadinamas proto ir sielos ryšys. Jūsų pasąmonė yra savotiškas tiltas tarp jų, tačiau kažkur pakeliui yra problemų, kurios trukdo informacijos srautui palei jį. Galbūt turėtumėte kažką padaryti, kad užmegztumėte šį ryšį. Vėl atsirandančios svajonės bus ženklas, kad viskas tvarkoje.
