Kiekvieną dieną jauna mama turi daug ką nuveikti dienos metu: lyginti, skalbti, gaminti vakarienę, maitinti vaiką, pasivaikščioti su juo ir t.t. Visa tai gali sukti galvą. Norint susitvarkyti visus reikalus, reikia dienoraščio.
Dienoraštis kaip kasdienių užduočių sisteminimas
Jei jauna mama užrašo visus savo veiksmus, kuriuos reikia atlikti dienos metu, ir rezultatus, kuriuos reikia pasiekti dienos pabaigoje, tai gali smarkiai išsikrauti smegenis nuo visokios nereikalingos informacijos, kuri kaupiasi dideliais kiekiais. per dieną. Tai taip pat atlaisvins jūsų atmintį kitiems svarbiausiems dalykams.
Dėl to dienos pabaigoje galvos neskaudės, galite pastebėti, kad vyras mažiau pavargęs nuo darbo. Tai padės ramiai skirti laiko sutuoktiniui, kalbėtis su juo be dirginimo, o tai ypač svarbu šeimos gyvenimui gimus vaikui, ypač pirmam vaikui. Patarimas visoms patyrusioms mamoms, pradėkite dienoraštį.
Dienoraštis kaip kova perfekcionizme
Dauguma naujų mamų yra perfekcionistės. Ir dauguma jų nori kovoti su šia ne itin teigiama charakterio savybe. Jie siekia užtikrinti, kad veikla būtų efektyvesnė ir ne itin ideali. Pradėję tvarkyti dienoraštį, galite pamatyti, kaip veikla bus nukreipta į rezultatą. Dienoraštis taip pat padės jums išnaudoti savo laiką norint pasiekti tik būtinus poreikius ir norus bei pasirinkti veiksmus, kurie yra būtini jūsų tikslui pasiekti.
Dienoraštis kaip kūrybingų mamų padėjėjas
Jei jauna mama, be buities darbų ir bėdų, užsiima ir saviugda, tuomet dienoraštis taps geriausiu jos padėjėju. Visas dienos metu iškylančias idėjas galima užrašyti dienoraštyje, kad vėliau, jei norėtumėte, galėtumėte bet kada prie jų grįžti.
Žmogaus smegenys yra suprojektuotos taip, kad negali prisiminti visų dienos metu kilusių minčių. Be to, dienoraštyje galite įrašyti reikiamą informaciją apie savo šeimą ir draugus, pavyzdžiui, gimimo datą, kad nepraleistumėte jokio svarbaus įvykio ateityje.
Dienoraštis kaip planavimo pagrindas
Dienoraštis yra dienos, savaitės ar net mėnesio laiko planavimo dalykas. Dienoraštis gali padėti proporcingai padalyti jaunos mamos jėgą ir laiką, kurio reikia tam tikroms užduotims atlikti. Be to, bylas galima suskirstyti į būtinas ir į bylas, kurias pageidautina užbaigti tam tikru momentu, bet nebūtinai.
Tai drausmina ir neleidžia pasitraukti iš varžybų pasiekus tikslą. Jei darai viską, kas buvo suplanuota, tai suteikia dar daugiau pasitikėjimo savimi, kuris taip reikalingas naujai mamai.
