Linų sėmenys yra vienas sveikiausių maisto papildų. Tradicinė medicina juos taip pat naudoja kovoje su beveik visomis ligomis. Daugelis kosmetologų pastebi, kad linų sėklų kaukės ir užpilai pagerina plaukų, veido, rankų ir kaklo būklę.
Nurodymai
1 žingsnis
Gaminimas
Valgykite sėmenis su pieno produktais, kad padidintumėte kalcio junginių energinę vertę organizme. Į varškę su grietine įmaišykite linų sėmenų, tai padeda pašalinti cholesterolį. Jei menopauzės metu valgote linų sėklas su pienu, jūsų sveikata pagerėja.
2 žingsnis
Kepdami bandeles naudokite linų sėmenis. Jie ne tik pakeis kiaušinius ir sviestą, bet ir bus puikūs miltų gaminių milteliai. Norint, kad tešla būtų rami, riešutų tešla, supjaustykite paskrudintus linų sėmenis ir suberkite į likusį maistą.
3 žingsnis
Į natūralias sultis naudinga įberti maltos sėklos arba pasigaminti užpilų. Taigi greitai tirpstančios skaidulos veikia kūną kaip skrandžio sekrecijos reguliatorius ir normuoja cukraus kiekį kraujo ląstelėse.
4 žingsnis
Vaistas
Dermatologai pataria linų sėmenis naudoti losjonų ir kompresų pavidalu. Naudokite juos, kad sumažintumėte skausmą po nudegimų, suminkštintumėte nuospaudas. Be to, linų sėklos taip pat padės alerginėms reakcijoms į maistą ir įvairiam dermatitui.
5 žingsnis
Paimkite linų sėklas reprodukciniame amžiuje. Taigi jūs ne tik reguliuojate estrogeno kiekį organizme, bet ir išvengiate pienligės. Reguliariai vartodami linų sėmenis, jūs atidedate menopauzės pradžią ir palengvinate jos eigą.
6 žingsnis
Žarnyno ir skrandžio negalavimams naudokite linų sėklas. Iš jų būtina gaminti tinktūras, kurios turi būti suvartotos prieš kiekvieną valgį. Linų sėmenis naudokite ir nuo vidurių užkietėjimo.
7 žingsnis
Kosmetologija
Linų sėmenų užpilą naudokite kaip plaukų kaukę ar šukuoseną. Šios infuzijos naudojimas padeda suskaidyti galus. Stiliuodami nepamirškite plaukų suvilgyti sėmenų vandeniu - taip jie geriau išlaiko savo formą.
8 žingsnis
Linų sėklų naudojimas kaip veido ir dekoltė kaukė padeda išlyginti odą, pagerinti jos spalvą ir atjauninti. Linų sėklomis tepkite brandžią rankų odą - tai pašalins sausumą ir pleiskanojimą. Lino sėklose esančios omega rūgštys drėkina epidermį.
