Eteriniai aliejai pastaruoju metu plačiai naudojami tiek medicinoje, tiek kosmetologijoje. Daugelis žmonių sėkmingai juos naudoja namuose. Kad jie duotų didžiausią naudą, turite žinoti, kam ir kokie eteriniai aliejai naudojami.
Nurodymai
1 žingsnis
Eteriniai aliejai plačiai naudojami maudynėms. Terapinis šios procedūros poveikis yra tonizuojantis ir malšinantis skausmą. Šiuo atveju aromatinės medžiagos greitai prasiskverbia į vidų ir sugeba paveikti viso organizmo organus ir sistemas. Aromatinės vonios gali būti naudojamos tiek kompleksiniam gydymui, tiek profilaktiniams tikslams. Išsimaudykite bent 3 valandas po valgio. Šio gydymo pranašumas yra tai, kad jį galima atlikti namuose jums tinkamu laiku. Pirmoji sesija neturėtų būti ilgesnė nei 10 minučių, kitos trukmė - 20 minučių.
2 žingsnis
Kvalifikuoti terapeutai plačiai naudoja aliejus aromaterapiniame masaže. Dėka eterinių aliejų naudojimo masaže padidėja jo efektyvumas. Terapeuto rankų ir aliejų veikimo dėka raumenys atsipalaiduoja, stimuliuojamos kraujagyslės ir limfos. Paprastai vienam seansui pakanka kelių lašų. Tam tikro aliejaus pasirinkimas priklausys nuo norimo efekto. Pavyzdžiui, atliekant šildantį masažą naudojamas rozmarinų aliejus, o sportiniame - mėtos, imbieras, citrinžolė ir cinamonas.
3 žingsnis
Šiais laikais įrodytas didelis eterinių aliejų efektyvumas įkvėpus. Karštu ar gariniu įkvėpimu rekomenduojama sergant laringitu, ūminiu tonzilitu, bronchitu ir tracheitu. Sergant tokiomis ligomis, tokia procedūra su aromatiniais aliejais padeda sumažinti gleivinės sausumą ir atkurti normalią kvėpavimo takų būklę. Laikydami jį būtinai užmerkite akis. Į verdantį vandenį įlašinkite ne daugiau kaip du lašus eterinio aliejaus.
4 žingsnis
Eterinius aliejus galite naudoti deginantis, kad pasiektumėte gražų, lygų odos atspalvį. Bergamoto, mandarinų, sezamų ar avokadų aliejus pasirodys labai naudingas. Naudodami šiuos aliejus, galite tiesiog pasiekti saulės spindulius. Tačiau kai kurie aliejai turi fototoksinių savybių: jie padidina ultravioletinių spindulių poveikį odai ir dėl to, juos panaudojus, ant kūno gali susidaryti nudegimai. Apelsinų, citrinų, rozmarinų ir kalkių aliejai neigiamai paveiks jūsų kūną deginantis.
5 žingsnis
Eteriniai aliejai yra nepakeičiami plaukų priežiūrai. Jie prisideda prie jų augimo ir stiprėjimo. Tiems, kurie patenkinti savo plaukais, jie padeda išlaikyti jų blizgesį, grožį ir šilkinį. Geriausia plaukams stiprinti naudoti petgrain aliejų. Kovojant su sausa galvos oda rekomenduojama naudoti mandarinų, levandų ir santalo aliejus.
