Avalynė yra vidutinio dydžio tankio šilto audinio gabalas, kuris apsivynioja koją vietoj kojinių. Seniau jie buvo dėvimi su bastiniais batais, šiais laikais jie daugiausia dėvimi po brezentiniais bateliais ar kariuomenės batais. Būtina apvynioti pėdą, kad eidama ar bėgdama ji neišsisuktų ir nesudarytų nereikalingų nepatogumų.
Būtinas
Du stačiakampiai audinio gabalai 35x90 cm
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite stačiakampį audinio gabalėlį. Jo matmenys turėtų būti maždaug 35x90 cm. Audinys turi būti be siūlių, jo kraštai neturi būti apsiniaukę, kad eidami linijos netrintų pėdos.
2 žingsnis
Skleiskite audinį ant grindų ar bet kokio kito horizontalaus paviršiaus, ištiesinkite rankomis, kad neliktų klosčių. Ant pakloto galite užsidėti kabindami, tačiau būtinai patraukite, kad nesusidarytų klostės.
3 žingsnis
Padėkite pėdą arčiau apatinio audeklo krašto, šiek tiek įstrižai, kulna nukreipta į apatinį kampą, o pirštas pasisuko iš viršutinio kampo. Dešinė pėda dedama į dešinįjį kraštą, kairė į kairę. Įdėkite koją, atsitraukdami nuo 20 centimetrų krašto. Priešais pirštą turėtų likti šiek tiek audinio.
4 žingsnis
Jei purtote dešinę koją, tada dešine ranka paimkite išorinį kampą, apvyniokite pėdą ja iš viršaus ir paslyskite kraštu po pado padu iš vidaus, lengvai užeikite į šį kraštą. Būkite atsargūs ir nesiglamžykite.
5 žingsnis
Kita ranka patraukite iš vidaus likusį didelį audinio gabalą, visiškai apsukite aplink koją, padėdami ant viršaus, tada perleiskite po padu ir kulnu. Pasirodo, visiška materijos apykaita aplink koją.
6 žingsnis
Patraukite likusį apatinio audeklo galą nuo kulno išilgai blauzdos. Apvyniokite užpakalinį galą už blauzdos, priekinį palikite priešais koją. Padas yra suvyniotas.
7 žingsnis
Kairę koją apvyniokite kaip dešinę, tik tarsi veidrodiniame vaizde.
8 žingsnis
Drabužiai turi būti suvynioti vidutiniškai tvirtai ir be klosčių, jie turi gerai priglusti prie kojos, kad vaikščiodami ar bėgdami neatsisuktų ir netrintų kojos. Prieš apsivyniodami avalynę, kojos turi būti švarios ir sausos. Po naudojimo pėdas galima nuplauti, nusausinti ir pakartotinai naudoti.
9 žingsnis
Žieminėms avalynėms naudokite vilnonį arba vilnonį audinį, vasaros drabužiams geriau tinka audiniai, kalico ar medvilnė.
