Saulė yra grožio, jaunystės ir sveikatos šaltinis. Saulės spinduliai, vanduo ir oras ilgą laiką buvo laikomi geriausiais žmogaus draugais. Jie suteikia jam gyvybingumo, stiprina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitą organizme, didina atsparumą įvairioms ligoms.
Ar norite, kad saulė visada būtų jūsų draugas? Tada nepamirškite apie proporcingumo jausmą. Patrauklūs saulės spinduliai, jei jais piktnaudžiaujama, gali sukelti daug rūpesčių. Nei tik būsimas paplūdimio lankytojas neišsaugo savo apdegusios odos! Ir kefyras, ir odekolonas, ir arbatos losjonai. Tačiau tokių problemų galima visiškai išvengti, jei nepaversi saulės priešu. Neskubėkite įdegti pirmą kartą. Leiskite odai pasigaminti pakankamai žiemą prarasto apsauginio pigmento. Jei turite baltą ir subtilią odą, būkite atsargūs.
Kalnuose, kur oras yra skaidrus ir švarus, intensyvi saulės šviesa yra labai pavojinga. Taip pat klaidina pavasario saulė. Atrodo, kad nėra taip karšta kaip vasarą, tačiau ten yra daug daugiau ultravioletinių spindulių. Todėl pats to nežinodamas žmogus gali nudegti pirmą ar net antrą laipsnį. Kūno perkaitimas labai jaudina nervų sistemą, sutrikdo širdies ir kraujagyslių veiklą.
Atminkite, kad įdegis tinka ne visiems. Vieniems jis sensta, kitiems sukelia strazdanų ir amžiaus dėmių atsiradimą, pabrėžia raukšles.
Žmonėms po trisdešimties nerekomenduojama daug laiko praleisti saulėje: saulės senėjimo procesas intensyvėja. Kelkitės saulei tekant, ryte ji yra pati naudingiausia. Po 23 valandos pasislėpkite pavėsyje, oro vonios taip pat labai naudingos.
Nepamirškite apie kamuolį ir raketę: degintis saulėje naudingiau judant. Uždenkite galvą kepure - saulės spinduliai kenkia jūsų plaukams.
Saulės šviesa, kuri yra gyvybės žemėje šaltinis ir pasižymi neišsenkančiomis gydomosiomis savybėmis, tam tikromis aplinkybėmis gali turėti žalingą poveikį žmogaus organizmui. Todėl degintis reikėtų atsargiai. Prieš degindamiesi, pasitarkite su gydytoju.
Degintis palaipsniui, mažomis dozėmis. Venkite saulės vonių vidurdienį. Rytinis įdegis yra sveikesnis ir gražesnis: jis yra tamsesnės spalvos ir tolygesnis.
Saulės spinduliuose yra nematomų ultravioletinių spindulių. Mažomis dozėmis jie teigiamai veikia kūną, o didelėmis dozėmis sunaikina odos ląsteles ir sukelia nudegimus.
Saulės nudegimai yra labai nemalonūs ir skausmingi. Norėdami jų išvengti, turėtumėte nuolat stebėti saulės vonių trukmę. Jums reikia atsargiai degintis.
Visada turėtumėte prisiminti apie neapsaugotas kūno vietas, tokias kaip veidas, lūpos, kaklas, nosis. Degindamiesi kalnuotoje vietovėje veidą padenkite marlės kauke arba sutepkite specialiu kremu.
