Nuo vaikystės reikia išmokti teisingai pabusti. Geras miegas ir pozityvus nusiteikimas ryte pakraus optimizmo ir jėgų, padės ramiai ir su džiaugsmu sutikti visus ateinančios dienos įvykius.
Žmogaus nuotaika visada yra jo gerovės rodiklis, todėl gyvenime tenka labai svarbus vaidmuo. Apie susierzinusius ir niūrius žmones žmonės sako: „Šiandien aš atsikėliau ne ta koja“. Išraiška laikoma metafora ir geru pokštu, kuris akimirksniu pagerina jūsų nuotaiką.
Atsistokite teisingai
Be pokšto, šis teiginys taip pat slepia labai realų faktą iš žmogaus fiziologijos. Pasirodo, kad pabudus smegenų veikla skiriasi. Ir visi suporuoti žmogaus organai yra savotiška jo dviejų pusrutulių projekcija.
Geriau atsikelti ant kojos, kuri atitinka aktyvesnį pusrutulį. Ir, atitinkamai, budresnė kūno dalis. Smegenų veiklos lygį galite patikrinti pirštu paeiliui sugniauždami kiekvieną šnervę.
Kvėpavimas yra glaudžiai susijęs su smegenimis, o stipresnis įeinančio ir išeinančio srauto srautas jums pasakys, kuris pusrutulis pabudo pirmasis. Jei kairė šnervė yra aktyvesnė, būtina keltis kaire koja. Ir jei teisus, tada, žinoma, su teise.
Kai kurie mano, kad moterims geriau išlipti iš lovos kaire koja, vyrams - dešine. Šis populiarus ženklas paaiškinamas kita mokslo teorija. Pagal ją priešinga žmogaus koja ir ranka atitinka labiau išsivysčiusius smegenų pusrutulius.
Kadangi vyrai turi labai išsivysčiusį kairįjį pusrutulį, jie stovi dešinėmis kojomis. Moterims, atvirkščiai, natūraliai suteikiamas labiau išsivystęs dešinysis pusrutulis, o tai reiškia, kad joms reikia pakilti iš kairės kojos.
Pagrindinis dalykas pabudus - gera nuotaika
Norėdami susidomėti, galite atlikti visas išvardytas procedūras ir pažvelgti į rezultatą. Jei jūsų būklė pagerės, mokslas yra teisus. Arba galite tiesiog pabusti ir pagalvoti, kad gyvenimas yra gražus ir nuostabus, o kiekviena nauja diena jums tikrai suteiks laimės.
Tada atlikite keletą paprastų pratimų, kurie padės jūsų kūnui pabusti ir susidurti su viskuo, kas vyksta, su šypsena ir geru, pozityviu požiūriu. Gydytojai pataria pabudimui skirti 10–15 minučių. Pradėti reikia nuo švelnaus rankų, kojų ir galvos tempimo ir masažo.
Tada lėtai atsikelkite iš lovos ir pradėkite šiek tiek judėti. Svarbiausia iš pradžių nedaryti staigių judesių. Dušas ir sveiki pusryčiai taip pat papildys jūsų sveikatą ir optimizmą. Laikydamiesi tokio požiūrio, visada atsikelsite iš dešinės kojos ir turėsite sveiką ir laimingą dieną.
