Užmigti visada malonu. Asmuo atsigula patogioje lovoje, užgesina šviesą ir užsimerkia. Vaizdai, austi iš praėjusios dienos įspūdžių, ima mirksėti prieš mano akis. Pamažu mintys supainiojamos, tampa vis mažiau aiškios ir žmogus užmiega. Nepastebimai praeina momentas nuo budrumo iki miego.
Kas nutinka užmigus
XX amžiaus pradžioje mokslininkai pasiūlė, kad budrumo metu žmogaus smegenyse kaupiasi speciali medžiaga - hipnotinis toksinas, „arba mieguistas nuodas“. Prancūzijos tyrėjai Pieronas ir Legendre'as atliko daugybę eksperimentų su šunimis ir įsitikino, kad užmigimo metu žmogaus organizme kaupiasi maksimalus hipnotinio toksino kiekis. Miego metu „mieguistas nuodas“neutralizuojamas ir išnyksta iki ryto. Mokslininkai paėmė kraują iš ilgai nemiegojusių šunų ir supylė juos į miegančius šunis. Netrukus po perpylimo miegantys šunys pradėjo žiovauti ir užmigti. Tačiau Pieronui ir Legendre'ui nepavyko išskirti „mieguisto nuodo“nuo tiriamųjų kraujo.
Prancūzų išsakytą teoriją palaiko daugelis mokslininkų. Jie mano, kad užmigimas įvyksta dėl dviejų procesų. Pirma, žmogų veikia vis dar nežinoma medžiaga, paprastai vadinama hipnotiniu toksinu. Antra, iki pabudimo laikotarpio pabaigos aktyvūs smegenų centrai, atsakingi už minties procesą, reakciją, informacijos gavimą ir apdorojimą, palaipsniui išjungiami.
Kai vidinis laikrodis artėja prie tam tikro taško, žmogus pradeda norėti miego. Atsiveria hipotetiniai „miego vartai“, kurie leidžia sąmonei atsijungti ir pabėgti nuo realybės. Esant palankiems veiksniams - tylai, tamsai ir komfortui - slopinantys centrai slopina aktyvius smegenų centrus ir prasideda poilsis. Sapne hipnotizuojantis toksinas yra neutralizuojamas, aktyvieji centrai atnaujina savo darbą, o „miego vartams“užsidarius, žmogus pabunda nuo menkiausio dirgiklio.
Astralinė teorija
Be mokslinės versijos, yra ir astralinė miego teorija. Pagal šią teoriją žmogus užmigimo momentu eina į kitą pasaulį. Sąmonė išsijungia, o nesąmoninga išlenda į šviesą. Norėdami suvaldyti ar bent jau „pagauti“perėjimo momentą, neapsieisite be treniruočių. Yra žinoma, kad kai kurie žmonės gali pabusti pagal valią, blogai sapnuodami arba tam tikrą laiką iš anksto nustatę „vidinį žadintuvą“. Lygiai taip pat galima treniruoti gebėjimą kontroliuoti perėjimą.
Eidami miegoti, pasistenkite išlaikyti sąmonę paviršiuje. Svarbu pajusti švelnią liniją, skiriančią budrumą ir miegą. Tuo metu, kai mintys ima sumišti, įjunkite savo fantaziją ir atneškite vaizdą į sąmonės sceną. Jei jums tai pavyks padaryti, tuomet galite manyti, kad jums pavyko „pagauti“užmigimo akimirką.
