Slidinėjimas yra populiari žiemos veikla. Slidinėjimo pasivaikščiojimai palaiko kūną, pagerina jo fizinę būklę, padidina bendrą tonusą, užtikrinant aukštą našumą. Slidinėjimo malonumą galima gauti tik ant tinkamai parinktų slidžių.
Nurodymai
1 žingsnis
Slides turite pasirinkti atsižvelgdami į daugelį veiksnių. Slidžių tipus galima sąlygiškai suskirstyti į pagrindines grupes: taikinys, pagal judėjimo metodą, pagal parametrus, pagal medžiagą. Nustatykite, kur čiuožiate. Nuo to priklausys jūsų slidžių pasirinkimas. Įsigykite mėgėjų, jei juos naudosite važiuodami už miesto artimiausiame miške. Jie sveria 1,5 kg ir yra sunkūs, tačiau juose negalima užfiksuoti rekordų. Jūs įgyjate reikiamos patirties ir sutaupote pinigų. Pirkite profesionalius, jei nesate patenkinti mėgėjų modeliais ir norite slidinėti specialiomis trasomis.
2 žingsnis
Pasirinkite slides atsižvelgdami į slidinėjimo stilių. Sportininkams, turintiems aukštą fizinį ir techninį pasirengimą, lenktynių slidės parenkamos atsižvelgiant į judėjimo stilių: klasikinį, čiuožimo ar kombinuotą. Lenktynės yra lengvo svorio ir pasižymi puikiu slydimo rezultatu, kad būtų galima pasiekti geresnių sportinių rezultatų. Jei negalite sau leisti 2 skirtingų slidinėjimo stilių slidžių, rinkitės klasikiniam judesiui skirtas slides, tačiau trumpas.
3 žingsnis
Pasirinkite slides atsižvelgdami į savo ūgį ir svorį. Žinodami savo ūgį ir svorį, rinkitės rinkinį pagal parametrus (slidžių ir stulpų ilgį). Kiekvienoje sporto parduotuvėje yra lentelė, kurioje nurodomas optimalus žmogaus ūgio, svorio ir slidinėjimo tipo santykis. Klasikiniam slidinėjimui slidžių ilgį rekomenduojama rinktis 25–30 cm ilgesnį nei jūsų ūgis, čiuožimui - 10–15 cm ilgesnį nei jūsų ūgis, o ėjimui - 15–25 cm ilgesnį nei jūsų ūgis.
4 žingsnis
Pasirinkite slidžių medžiagą. Jie pagaminti iš medžio ir plastiko. Pasirinkite medines, jei tik pradedate mokytis. Medinės slidės tinka ir vaikui. Juos lengviau valdyti ir dėl santykinio pigumo juos galima dažniau pakeisti atsižvelgiant į vaiko ūgį. Tačiau įgiję patirties, medines slides būtinai pakeiskite plastikinėmis. Juose galite greičiau slidinėti, o jūsų sporto sezonas bus ilgesnis dėl galimybės vaikščioti drėgna pavasario trasa. Turėdami tinkamas slides, galite lengvai slysti ir mėgautis pasivaikščiojimais po gamtą.
