Sveikatos ir ilgaamžiškumo siekimas yra viena pagrindinių žmogaus vertybių pasąmonės lygmenyje. Dėl jų žmogus kovoja dėl išlikimo. Vis dėlto vidutinė gyvenimo trukmė šiuolaikinėje visuomenėje mažėja. Tai kodėl žmonės gyvena tiek mažai?
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių sumažėja žmogaus gyvenimo trukmė. Kai kurie iš jų priklauso nuo paties žmogaus, nuo jo gyvenimo būdo, o kai kurie - ne. Tarp objektyvių veiksnių išsiskiria sugadinta ekologija. Asmuo ne visada gali pasirinkti ekologiškai švariausią vietovę kaip savo gyvenamąją vietą. Be to, tokių kampelių Žemės planetoje praktiškai nėra. Prasta ekologija yra atvirkštinė pramonės pažangos ir antropogeninio žmogaus poveikio gamtinėms sistemoms pusė. Tačiau dažniausiai patys žmonės sutrumpina savo gyvenimą. Visų pirma, žalingi įpročiai kenkia sveikatai ir ilgaamžiškumui: alkoholizmas, rūkymas, narkomanija. Dažna fizinė ir psichologinė perkrova, stresas, nepakankamas miegas taip pat išvargina žmogaus kūną anksčiau laiko. Nesveikas maistas, dietos trūkumas yra svarbūs veiksniai, lemiantys ankstyvą mirtį. Fizinis neveiklumas (fizinio aktyvumo trūkumas) taip pat trumpina gyvenimą. Remiantis statistika, vyrai miršta anksčiau nei moterys. Paprastai ankstyvos vyrų mirties priežastys yra širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Psichologai mano, kad taip yra dėl vyro emocingumo ypatumų. Stipriosios lyties atstovai stengiasi išlaikyti visą savo patirtį viduje, ašarą išlieti daugumai vyrų yra žeminantys. Metų metu vyro kūne besikaupiantis stresas neišnyksta, todėl neatmetami ankstyvi širdies sutrikimai. Be to, ankstyvas vyrų mirtingumas dažnai įvyksta dėl vyrų dalyvavimo tam tikrose baudžiamosiose bylose. Kita vertus, moterys retai sieja savo gyvenimą su nusikalstamumu ir nesidrovi dėl emocinių apraiškų, todėl dažnai gyvena ilgiau nei vyrai. Kiekvienas žmogus, nepaisant lyties, turėtų dėti pakankamai pastangų, kad pagerintų savo sveikatą ir ilgaamžiškumą.
