Senėjimo procesas neišvengiamas kiekvienam žmogui. Negalima išvengti senėjimo, nes tai yra natūralus reiškinys. Bet jūs galite jį sulėtinti ir atidėti, jei žinote, kada kūnas pradeda senti.
Kodėl ateina senatvė
Žmogaus kūnas sensta, nes jo organai sensta. Organų senėjimą lemia ląstelių senėjimas. Nors yra žinoma, kad žmogaus kūno ląstelės nuolat atsinaujina - senos miršta, atsiranda naujos. Bet kūnas vis tiek sensta. Taip yra dėl to, kad gyvenimo metu ląstelės yra pažeistos dėl daugelio priežasčių. Pažeistos ląstelės negali gaminti naujų sveikų ląstelių. Todėl laikui bėgant kūnas kaupia vis daugiau ląstelių, turinčių įvairių pažeidimų. Kai susikaupia didelis jų skaičius, jie sulėtina naujų ląstelių atsiradimo procesus. Štai kodėl žmogus sensta anksčiau, nei numatyta gamta.
Mokslininkai mano, kad teoriškai žmogaus kūnas gali gyventi iki 150 metų. Tačiau praktiškai žmogus negyvena tiek daug, nes jo kūnas nusidėvi daug anksčiau, ir tai lemia daugybė priežasčių.
Veiksniai, lemiantys fiziologinį senėjimą
Kaip greitai ir anksti žmogus sensta, priklauso nuo paveldimumo, kokioje aplinkoje jis gyvena, kokį gyvenimą gyvena, ką valgo.
Šiuolaikinis žmogus gyvena sėsliai, o žmogaus organizmui reikia fizinio aktyvumo. Priešingu atveju kraujotakos sistema neveikia taip, kaip tikėtasi, o tai ilgainiui sukelia įvairių organų ligas.
Mažai žmonių jaunystėje susimąsto, kokius maisto produktus jie valgo. Tačiau labai svarbu valgyti subalansuotą mitybą ir į racioną įtraukti antioksidantų, kurie sėkmingai kovoja su laisvaisiais radikalais. Laisvieji radikalai yra jaunystės priešas numeris vienas, tk. yra molekulės, kurioms atimtas elektronas, todėl jie bando ją atimti iš kurios nors kitos molekulės.
Rūkymas, alkoholis, ilgalaikis tiesioginių saulės spindulių poveikis, stresas neprisideda prie kūno atjauninimo.
Žinoma, užteršta aplinka taip pat sukelia senėjimą. Radioaktyvus fonas, kuriame jis yra nuolat, daro žalingą poveikį žmogaus kūno ląstelėms. Lankydamasis metro, kur viskas išklota granito plokštėmis, žmogus gauna nemenką radiacijos dozę. Asfaltas skleidžia radioaktyvias daleles, taip pat radiacija yra geriamajame vandenyje ir augaluose.
Nuo kokio amžiaus ateina senatvė?
Sunku apibrėžti aiškias senatvės ribas. Juk tai ne tik fiziologinis, bet ir psichologinis procesas. Daug kas priklauso nuo to, kiek emociškai žmogus yra.
Yra nuomonė, kad senatvė atsiranda, kai norai nustoja pildytis ir įtikti, kai nėra kur ir ko siekti. Kai kurie žmonės šią valstiją aplanko sulaukę 80 metų, kiti - 30 metų.
Kaip greitai žmogus jaučiasi senas, lemia įvairūs veiksniai: jo socialinė aplinka, profesija, vaikų buvimas, intelekto išsivystymo lygis.
Senatvės prevencija gali ir turėtų būti vykdoma nuo jaunystės. Norėdami tai padaryti, turėtumėte aktyviai gyventi, teisingai maitintis, prižiūrėti veidą ir kūną. Tačiau svarbiausia jaustis jaunam. O tam reikia tikėti geriausiais, mylėti, planuoti ateitį, lavinti protinius sugebėjimus, dažniau rasti priežastį šypsotis. Kai siela jauna, jos negalima paslėpti. Visa išvaizda spinduliuos šį jaunimą, ir niekas nepatikės tuo, kas parašyta pase.
