Gegužės pabaigoje - birželio pradžioje pasirodo tuopų pūkai. Jis nuolat patenka į akis ir nosį, trukdo normaliam kvėpavimui. Be to, tuopos pūkų nešamos žiedadulkės kai kuriems žmonėms sukelia alergiją.
Būtinas
- - tinklas nuo uodų;
- - akiniai nuo saulės;
- - medicininė kaukė;
- - purkšti išgrynintu jūros vandeniu;
- - antialerginiai vaistai.
Nurodymai
1 žingsnis
Kuo dažniau valykite drėgnas patalpas. Tai padės apsaugoti namus nuo tuopos pūkų ir palengvins kvėpavimą. Uždarykite visus langus ir duris toje vietoje, kur esate, tai padės atsikratyti didelių tuopos pūkų sankaupų, kurios padidina žmonių alergines reakcijas. Vėdinkite kambarius tik tuo atveju, jei ant langų turite ekranus.
2 žingsnis
Kelis kartus per dieną kruopščiai nuplaukite nosį ir nosiaryklę vandeniu; tam geriausiai tinka išgrynintas jūros vanduo. Patogu naudoti purškiklį, kurį visada galite nešiotis su savimi. Dušas du kartus per dieną. Buvimas lauke dienos viduryje ir veido prausimas kiekvieną kartą grįžus namo taip pat padės kovojant su tuopų pūkais.
3 žingsnis
Dėvėkite įprastus akinius nuo saulės, jie gerai apsaugo nuo tuopų pūkų, nes kad pūkai nepatektų į akis. Norėdami apsaugoti kvėpavimo sistemą, prieš išeidami iš namų dėvėkite medicininę kaukę. Grįžę namo nedelsdami persirenkite, nedėvėkite tų pačių drabužių kaip gatvėje.
4 žingsnis
Tuopų pūkų žydėjimo laikotarpiu nevalgykite alergiškų maisto produktų, nes tai gali neigiamai paveikti jūsų būklę. Šiuo laikotarpiu geriau atsisakyti žuvies ir žuvies produktų, citrusinių vaisių, šokolado, riešutų, braškių ir konditerijos. Negerkite kavos, pieno ar alkoholinių gėrimų.
5 žingsnis
Alerginių vaistų įsigykite tik pasitarę su gydytoju. Skirtingi vaistai palengvina skirtingus alergijos simptomus ir nevienodai veikia kūną.
