Insulinas vaidina stiprią anaboliką, todėl jis yra populiariausias šios grupės vaistas tarp sunkiaatlečių. Insulino reikia vartoti atsižvelgiant į individualias sportininko tolerancijos ypatybes, taip pat į kartu vartojamus vaistus.
Sunkiaatlečiai aktyviai naudoja insuliną, taip yra dėl to, kad jis veikia kaip stipriausias anabolikas. Insulinas gali kelis kartus padidinti riebalų, baltymų ir angliavandenių sintezę; be to, naudojant šį anabolinį vaistą, pagreitėja gliukozės, riebalų rūgščių ir amino rūgščių įsiskverbimas į ląsteles.
Insulino patekimas į organizmą sumažina cukraus kiekį kraujyje. Tai išprovokuoja kūno apsaugos aktyvavimą. Jūs galite vartoti insuliną įvairiais būdais, pavyzdžiui, baigus sportuoti, kad sumažintumėte cukraus kiekį. Juk kuo mažiau organizme yra cukraus, tuo greičiau auga raumenų masė. Reikia laikytis dozės: 1-2 vienetai. 5-10 kg svorio.
Kaip ir kokiomis dozėmis vartoti insuliną
Jei ką tik nusprendėte pradėti vartoti insuliną, rekomenduojama pradėti nuo mažų dozių, laikui bėgant jas galite padidinti. Pirmasis priėmimas gali būti ribojamas iki 2 vienetų. Kiekvieną sekančią sportinę veiklą sporto salėje gali lydėti pora vienetų padidėjęs insulino kiekis. Taigi galutinę dienos normą galima padidinti iki 20–40 vienetų dozės. Šis metodas padės sportininkui nustatyti sau tinkamą dozės vienetą. Jei nesate tikri dėl savo apskaičiuotų insulino suvartojimo, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją, kuris padės nustatyti dozės kiekį.
Reikėtų nepamiršti, kad suvartojamo insulino kiekis priklauso nuo organizmo tolerancijos lygio ir papildomų vaistų vartojimo. Jei vartojate skydliaukę ir augimo hormoną, insulino dozę reikia padidinti, kitaip norimas rezultatas nebus pasiektas.
Insulino vartojimo taisyklės
Insulinas turi būti švirkščiamas po oda, tam būtina prispausti pilvo odos raukšlę. Tai pagreitins vaisto veikimą įvedant jį į šlaunį ar tricepsą. Insulino negalima kaitinti. Įvedus insuliną, energinį angliavandenių gėrimą būtina išgerti per 15 minučių, leidžiama jį pakeisti kuo nors saldžiu. Vienam insulino vienetui reikia suvartoti 10 gramų angliavandenių.
Praėjus valandai po insulino vartojimo, galite valgyti maistą, kuriame gausu baltymų, procedūrą galite pakeisti baltymų kokteiliu. Būtina priimti baltymų-angliavandenių sudėtį, taip yra dėl sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje, kuris gali išprovokuoti hipoglikemiją. Negalima užmigti per 4 valandas po insulino vartojimo.
