Celiuliozė (ląsteliena) turi daug naudingų savybių. Mikrokristalinė celiuliozė (MCC), gaunama iš medvilnės pluoštų valant ir smulkiai malant, nevirškinama virškinimo fermentų ir yra labai higroskopiška. Patekęs į virškinamąjį traktą sumažina apetitą, absorbuoja toksinus, valo ir stimuliuoja žarnyną. Tai paskatino celiuliozę naudoti svorio metimui ir kūno valymui. Sulieknėti galite naudodamiesi MKC, kaip nurodyta toliau.
Būtinas
Mikrokristalinės celiuliozės tabletės
Nurodymai
1 žingsnis
Apskaičiuokite reikiamą MCC tablečių skaičių pagal paros dozę ir vaisto vartojimo trukmę. Pirmosiomis dienomis dozė turi būti ne didesnė kaip 10 tablečių per dieną, padalyta į 3 dozes, tada palaipsniui didinama iki 20-30 tablečių. Nevartokite daugiau nei 50 MCC tablečių per dieną. Norint gauti pastebimą efektą, vaistą reikia vartoti mažiausiai 3–4 savaites.
2 žingsnis
Celiuliozė absorbuoja ne tik kenksmingas, bet ir naudingas medžiagas skrandyje ir žarnyne, sukuriant vitaminų ir mikroelementų trūkumą. Todėl vaistinėje įsigykite multivitaminų ir kalcio papildų. Paimkite juos pagal anotaciją per MKC.
3 žingsnis
Raskite sau tinkamą mažai kalorijų turinčią dietą, iš viso ne daugiau kaip 1 000–1 500 kilokalorijų per dieną. Sukurkite bent minimalią mankštos programą. Pavyzdžiui, darykite lengvus rytinius pratimus ir daugiau vaikščiokite. Lieknėti tik ant mikrokristalinės celiuliozės, valgyti riebiai ir saldžiai bei padaužyti ant minkštos sofos, jums nepavyks.
4 žingsnis
Pasirinkite vieną iš dviejų būdų vartoti MCC svorio metimui: kaip maisto papildą arba kaip piliulę.
Pirmasis metodas
Minkštinkite tabletes šiek tiek vandens, laikydamiesi dozės. Verdant dėti į kruopas, omletus, maltą mėsą, tešlą, varškės masę ir kt. Celiuliozė yra neskani ir visiškai išlaiko savo savybes terminio apdorojimo metu.
Antrasis metodas
Vartokite MCC tabletes pusvalandį prieš valgį, užgerdami dideliu kiekiu švaraus vandens. Patinęs vaistas užima dalį skrandžio tūrio ir sukuria sotumo jausmą, kuris trunka 2 - 3 valandas. Mikrokristalinę celiuliozę taip pat galite pakeisti vienu iš nedidelių patiekalų: pietų, popietės arbatos ar vakarienės.
