Po šventinių ramybių ryte sunku atsikratyti nemalonaus kvapo. Nenoriu eiti į tokią būseną ir kvėpuoti boso dūmais. Pabandykite pritaikyti kuo daugiau priemonių, kai kurios iš jų tikrai padės.
Tai būtina
- - skystis;
- - pusryčiai;
- - petražolės;
- - mėtų;
- - kavos pupelės;
- - dantų pasta;
- - kramtomoji guma.
Nurodymai
1 žingsnis
Gerkite kopūstų sūrymą, kad pašalintumėte garus ir pagirias. Be jo, kaimo pienas padės pašalinti toksinus iš organizmo. Parduotuvė taip pat gerai, bet ji su užduotimi susidoros blogiau. Gerkite kuo daugiau skysčių. Vėsus mineralinis vanduo ir įvairios šviežiai spaustos sultys taip pat puikiai pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Kuo daugiau išsiskiria toksinų, tuo mažiau užuodžiate garus.
2 žingsnis
Pusryčiaujate gausiai. Avižiniai dribsniai, citrusiniai vaisiai ir petražolės padės susidoroti su garais. Gali būti, kad nenorite valgyti dėl pagirių, tačiau privalote. Vaisių ir grietinėlės ledai, muskatas ir graikiniai riešutai, sėklos, pistacijos padės užgniaužti kvapą. Galite nugalėti česnako ir svogūnų dūmų kvapą (tačiau šie kvapai nėra geresni!).
3 žingsnis
Kramtykite skrudintas kavos pupeles, petražolių šaknis, gvazdikėlių pumpurus, lauro lapus, melisas ar mėtų šakeles. Prieš vartojimą vieną iš šių maisto produktų apšlakstykite saulėgrąžų aliejumi. Tada praskalaukite burną šiltu vandeniu ir valykite dantis mėtine dantų pasta. Galite praskalauti burną stipriu druskos tirpalu. Naudokite pipirmėčių gumą.
4 žingsnis
Norėdami laikinai paspartinti medžiagų apykaitą ir greitai pašalinti toksinus iš organizmo, darykite pratimus gryname ore, jei sveikata leidžia, suorganizuokite bėgimą. Norint iš dalies pašalinti toksinus, turėtų pakakti 10-15 minučių mankštos. Savo medžiagų apykaitą galite padidinti karštoje vonioje.
5 žingsnis
Kelios minutės kontrastinio dušo padės atsigaivinti. Naudokite šiltą ir vėsų vandenį, kruopščiai patrinkite rankšluosčiu. Dėvėkite tik švarius ir šviežius drabužius, kitaip vakarykštės aprangos kvapas jus nuleis. Nusiųskite į skalbyklą. Geriamąjį gaiviklį naudokite prieš pat darbą. Kai kurie ledinukai gerai nutraukia garų kvapą.
6 žingsnis
Paimkite valerijoną, validolį ar motinėlę. Šie produktai prislopins kvapą. Norėdami atsikratyti garų, galite naudoti specialius vaistus. Šie produktai parduodami prekybos centruose ir vaistinėse. Pirmenybę teikite farmacijos preparatams, jie yra brangesni, bet efektyvesni.
