Saulės malonumas gali būti malonus, tačiau UV spindulių poveikis gali būti stiprus. Žmonės su šviesia oda turi apsisaugoti nuo nudegimų, taip pat svarbu apsaugoti akis ir galvą.
Apsauga nuo saulės
Žmogaus oda gali natūraliai apsisaugoti nuo saulės: veikiant saulės spinduliams, odoje pradeda gamintis pigmentas melaninas, kuris aplink ląsteles suformuoja apsauginį barjerą ir apsaugo nuo ultravioletinių spindulių prasiskverbimo. Rezultatas - įdegis. Pietų tautų atstovuose Azijos ir Negroido rasėse šis procesas yra puikiai sureguliuotas ir leidžia apsiginti net nuo deginančios pusiaujo saulės, tačiau baltos spalvos žmonėms, turintiems šviesią odą, melaninas gaminamas mažesniais kiekiais arba beveik negaminamas.. Todėl oda nėra apsaugota nuo saulės spindulių, kurie sukelia nudegimus. Ultravioletinė spinduliuotė sendina odą ir gali sukelti vėžį. Todėl tokiems žmonėms reikia naudoti papildomas apsaugos priemones.
Apsauga nuo saulės taip pat pageidautina žmonėms, turintiems tamsią odą, kuri niekada nedega: įrodyta, kad saulės vonia dažniau kenčia nuo odos vėžio ir atrodo vyresni.
Šiuolaikinė kosmetologija siūlo platų kremų nuo saulės skirtingiems odos tipams. Tai yra tepalai, kremai, pienas, įdegio purškalai su kompozicijos ultravioletiniais filtrais. Jie turi skirtingą spf (apsaugos nuo saulės faktorių): produktus, kurių spf yra nuo 2 iki 10, turėtų naudoti žmonės su tamsia oda; produktai su indikatoriais nuo 10 iki 30 - su vidutiniu fototipu, o aukštas spf skirtas žmonėms su labai lengva ir lengvai deginama oda. Didžiausias spf lygis yra 50, pakuotėse rodikliai yra didesni, tai tik rinkodaros triukas. Vyrų oda paprastai yra geriau apsaugota nuo saulės, todėl galima naudoti mažiau stiprius produktus. Kas valandą arba po maudymosi kremą vėl tepkite ant odos.
Norint apsaugoti odą nuo saulės, nepakanka naudoti apsaugos nuo saulės priemones, be cheminės apsaugos būtina ir mechaninė apsauga. Niekada nesideginkite saulėje, tik pavėsyje, kur prasiskverbia ir didelė radiacijos dalis. Pasiimkite skėtį į paplūdimį arba pasirinkite vietą po medžiu. Po maudynių kruopščiai nusausinkite kūną rankšluosčiu, nes vandens lašeliai laužo saulės spindulius ir gali sukelti nudegimus.
Eidami apsaugokite savo veidą ir kūną drabužiais ir kepurėmis. Karštyje galite dėvėti laisvus daiktus, pagamintus iš lengvos, lengvos medžiagos.
Apsaugokite akis ir galvą nuo saulės
Deganti saulė kenkia ne tik odai, bet ir akims. Ultravioletinė spinduliuotė gali sukelti tinklainės nudegimus, kataraktą ar pablogėjusį regėjimą. Dėvėkite kokybiškus saulės akinius arba dėvėkite skydelį nuo skydelio. Nepirkite pigių, net gražiausių ir stilingiausių, akinių nuo saulės, nes jie neapsaugo nuo radiacijos. Jei regėjimui koreguoti nešiojate lęšius ar akinius, rinkitės modelius su UV apsauga.
Būtinai dėvėkite skrybėlę, jei esate deginančioje saulėje, ilgas saulės spindulių poveikis gali sukelti saulės ar šilumos smūgį.
