Įvairių šalių istorijoje požiūris į kūno grynumą svyravo nuo pakelto iki kulto iki visiško nepaisymo. Senovės graikai ir romėnai su malonumu maudėsi ir garavo specialiose voniose. Viduramžių Europoje rūpinimasis kūnu buvo laikomas nuodėme. XXI amžiuje vietos, kurioje galima nusiprausti kūno ir sielos labui, pasirinkimas neribotas.
Rusijoje dažniausiai plaunamos vietos yra pirtis ir vonios kambarys. Kiekvienas iš variantų turi savo privalumų ir trūkumų. Kurį variantą pasirinkti, priklauso nuo asmeninių nuostatų ir fizinių galimybių.
Praustis vonioje, atgimti
Dar viduramžiais, kai civilizuota Europa visiškai nepaisė skalbimo procedūrų, „laukinėje“Rusijoje pirtyje reguliariai lankydavosi turtingi ir vargšai. Ilgą laiką Rusijos žmonės žinojo, kad rusiška pirtis yra gydanti ir valanti jėga. Pirtis padėjo įveikti ligas ir ligas. Pasiūlymas maudytis vonioje yra svetingumo Rusijoje ženklas. Buvo įprasta pirmiausia nuvesti svečią į pirtį, o tada pašerti ir paguldyti.
Vonia Rusijoje slavų tarpe buvo naudojama jau V – VI amžiuje, net Rusijoje gyvenę skitai naudojo karštą vandenį ir garą.
Jei įmanoma, reikia nusiprausti vonioje kartą per savaitę. Teigiamas bet kurios vonios poveikis yra kūno pašildymas ir kūno valymas visame pasaulyje. Viskas žmogaus kūne veikia valomąjį vonios poveikį - nuo odos iki vidaus organų.
Veikiant karštam garui, odos poros atidaromos ir išvalomos nuo odos išskyrų ir nešvarumų. Po vonios procedūrų oda sustangrėja, atrodo jaunesnė ir žvalesnė.
Po vonios organizme suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai. Skreplių sankaupos plaučiuose ir gleivės iš nosies ertmės pradeda gerai nutekėti. Kartu su jais išsiskiria patogeninės bakterijos. Naudojant šluotą, išsiskiria fitoncidai, kurie palengvina uždegimines organizmo reakcijas ir stiprina imuninę sistemą.
Nusiprausk baltiau - būsi mielesnė
Vonios kambaryje yra dušas ir vonia. Kai kurie žmonės mėgsta atsipalaiduoti karštoje vonioje, kiti labiau mėgsta greitą gaivų dušą. Tiesą sakant, ekspertai pataria bent kartą per dieną nusiprausti po dušu. Taip nuplaunami nešvarumai ir prakaitas, kurie apsunkina jūsų odos kvėpavimą. Rytinis dušas leis greičiau pabusti ir nusiteikti darbinei nuotaikai.
Maudymasis trunka ilgiau nei po dušu. Bet nerekomenduojama maudytis kiekvieną dieną, nes apsauginis sluoksnis bus nuplautas nuo odos paviršiaus. Vonios padeda atsipalaiduoti ir numalšinti stresą. Į vandenį įpylę medaus ar druskos, galite pasiekti tonizuojantį poveikį.
Senovėje žmonės, norėdami valyti purvą, maudydavosi ir dėl religinių priežasčių.
Šaukštas deguto
Yra kontraindikacijų lankantis pirtyje ir maudantis. Pirties negalima aplankyti paūmėjus lėtinėms ligoms, sergant sunkia hipertenzija, kraujagyslių ateroskleroze ir onkologinėmis ligomis. Vyresni nei 60 metų žmonės garų vonioje turėtų elgtis atsargiai. Kontraindikacijų maudytis yra mažiau. Tai apima širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas, venų varikozę, aukštą kraujospūdį. Peršalimas ir uždegiminės ligos ūminėje stadijoje taip pat yra kontraindikacija maudytis voniose.
