Atrodytų, kad mieguistas rytas jau seniai baigėsi, per pusę dienos galėtum nutolti net nuo labai nemiegotos nakties ir prisijungti prie darbo ritmo. Bet po pietų norisi taip miegoti, kad pas mokslininkus galite kreiptis tik paaiškinti šio reiškinio.
Ir mokslininkai visada mielai atsako. Ypač, kaip žinote, britai. Tai jie sužinojo, kodėl norite miegoti po vakarienės. Tai apie gliukozės kiekį kraujyje. Kai ji pakyla, kai kurios smegenų ląstelės nustoja signalizuoti, kad jos yra pabudusios. Oreksiną sintetinančios ląstelės yra ypač jautrios šiam reiškiniui. Šis hormonas yra atsakingas už miego ir budrumo stadijas. Kita priežastis yra angliavandeniai. Jei jo ypač gausu pietums valgomuose patiekaluose, tai taip pat sukelia mieguistumą. Juk angliavandeniai priverčia smegenis aktyviai gaminti serotoniną. Šis hormonas sukelia ramybę. Todėl, gavęs per daug angliavandenių, noriu užmigti. Kita šios problemos versija yra mūsų kūno netobulumas. Pavalgius kraujas veržiasi į virškinimo sistemą, atimdamas smegenims tinkamą dėmesį. Todėl šis mąstantis organas negauna normaliam funkcionavimui reikalingo deguonies kiekio. Dėl to žmogus jaučiasi pavargęs ir nori miegoti. Be to, smegenys taip pat dalyvauja perdirbant maistą. Ir dalyvaudamas šiame procese jis negali užsiimti jokia kita veikla. Todėl smegenims lengviau „išjungti“kūną, siunčiant jį miegoti. Ką daryti, jei nėra galimybės miegoti, bet norite valgyti? Valgyti lengviau. Sumažinkite gliukozės, angliavandenių kiekį. Riebią mėsą, sviestines bulves pakeiskite ryžiais su salotomis ir lengva sriuba. Žinoma, ne amžinai. Specialios tabletės, pavyzdžiui, „Mezim Forte“, padės greičiau apdoroti maistą. Po pietų geriau kūnui šiek tiek pailsėti. Jei nemiegi, tai bent jau atsigulk. Be to, žinodami šį savo kūno ypatumą (juk vieni turi šią savybę daugiau, kiti mažiau), neskirkite svarbių susitikimų iškart po pietų. Negalėsite suvokti visos informacijos ir tinkamai į ją atsakyti.
