Norintiems išsimaudyti garų pirtyje yra didelis pirčių ir pirčių pasirinkimas. Tačiau norint maloniai ir naudingai praleisti laiką garų pirtyje, reikia žinoti, kuri pirtis jums tinka - su sausa ar drėgna garu.
Kuo skiriasi sausos ir drėgnos vonios?
Tradicija lankytis pirtyje turi labai gilias šaknis. Šiuolaikiniame pasaulyje, nepaisant visų civilizacijos privalumų, ji neprarado savo aktualumo. Juk daugelis žmonių vonią supranta kaip vietą, kurioje galima ne tik gerai nusiprausti, bet ir pagydyti kūną bei sielą.
Skirtingose pasaulio vietose daugelį amžių formavosi garų kambarių savybės, kurios optimalios tam tikro regiono žmonėms. Šiuo metu populiariausios yra rusiškos pirtys ir suomiškos pirtys.
Suomiška pirtis yra tipiška sausa oro vonia. Jo ypatumas yra tas, kad oro drėgmė jame neviršija 20%, o temperatūra gali siekti 100 laipsnių.
Rusų pirtis garsėja drėgnu garu. Joje temperatūra neviršija 70 laipsnių, o drėgmė siekia 60–100%. Rusų voniai optimali temperatūra yra 60 laipsnių, o drėgnumas - 60%, t.y. reikia laikytis 60x60 santykio. Yra nuomonė, kad šie rodikliai labiausiai veikia Rusijos žmogaus kūną.
Kuri vonia naudingesnė?
Ilgą laiką Rusijoje vonioje buvo išvaryti įvairūs negalavimai. Iki šios dienos pirtis garsėja gydomosiomis savybėmis, nes tai yra savotiškas kūno kraštutinumas - iš pradžių jis stipriai įkaista, o tuo pačiu metu pagreitėja visi medžiagų apykaitos procesai, tada smarkiai atvėsta. Šios laikinos ekstremalios sąlygos yra labai naudingos, nes tokio streso metu kūnas pabunda, suaktyvėja jo vidinės jėgos, sukietėja, sustiprėja imuninė sistema.
Lankantis drėgnoje garų pirtyje gerai naudoti šluotas. Žmogaus kūne yra aktyvių taškų, o plikyto kūno glostymas šluota daro jiems lengvą poveikį, o tai, savo ruožtu, turi teigiamą poveikį vidaus organų darbui.
Garų pirtyje žmogus pradeda kvėpuoti dažniau ir giliau. Įkvėpus garų, gerai drėkinama gleivinė, atsiranda plaučių ventiliacija, o tai yra gera peršalimo prevencija.
Be jokios abejonės, drėgna vonia yra labai naudinga, tačiau dėl didelės drėgmės ne visi sugeba ją toleruoti. Tokia vonia nerekomenduojama žmonėms, sergantiems širdies ir kvėpavimo takų ligomis. Norėdami išvengti perkaitimo, turėtumėte dėvėti specialią skrybėlę arba susieti rankšluostį ant galvos.
Sausoje vonioje drėgmė lengvai išgaruoja iš odos, todėl joje perkaisti negresia. Karštį tokioje vonioje lengviau ištverti nei drėgnoje.
Sauso oro vonia puikiai tinka žmonėms, kurie nuolat šąla, taip pat tiems, kurie sveiksta po ligos. Bet neįmanoma ilgiau nei 15 minučių pabūti sausoje vonioje, nes jis išdžiūvo gleivinę ir viršutinius kvėpavimo takus.
Atminkite, kad nauda gaunama iš to, kas žmogui patinka. Jei maudotės pirmą kartą, nesityčiokite iš kūno - viskas turėtų būti daroma palaipsniui. Sureguliuokite laiką, praleistą garų pirtyje, pagal savo savijautą. Ir nebūtina pirmą kartą šokti į ledo duobę, galite tiesiog užpilti vėsiu vandeniu. Svarbiausia, kad vonioje jaustumėtės patogiai ir norėtumėte ten dar kartą atvykti.
