Net ir liekni žmonės gali turėti pastebimą pilvą ir suglebusį juosmenį. Yra keletas pagrindinių riebalų nuosėdų atsiradimo pilvo srityje priežasčių,
Nervai ir persivalgymas
Dažniausia pilvo riebalų priežastis yra netinkama mityba. Kalorijų perteklius, kurio daugelis žmonių paprasčiausiai nespėja išnaudoti dienos metu dėl ne per aktyvaus gyvenimo būdo, paprastai nusėda ant skrandžio. Norint atsikratyti kūno riebalų, pakanka persvarstyti dietą ir daugiau judėti.
Blogi įpročiai dar labiau pablogina situaciją. Reguliarus alkoholio vartojimas ir rūkymas lėtina medžiagų apykaitą, keičia medžiagų apykaitos procesus organizme, todėl juosmens srityje atsiranda riebalų sankaupų. Tai ypač pasakytina apie reguliarų alaus vartojimą, kuriame yra moteriškų hormonų, kurie pakankamai stipriai veikia vyro kūną.
Stresas yra dar viena svorio augimo ir pilvo padidėjimo priežastis. Reikalas tas, kad stipri nervų sistemos įtampa gali padidinti kortizolio gamybą, ir šis hormonas žadina „vilkišką“žmogaus apetitą. Todėl stresą patyręs žmogus gauna daug daugiau kalorijų, nei gali išleisti per dieną. Vienkartiniai tokio apetito priepuoliai negali rimtai pakenkti figūrai, tačiau reguliarus stresas neišvengiamai turi įtakos.
Miego trūkumas yra rimta pilvo riebalų priežastis. Ši priežastis yra netiesiogiai susijusi su ankstesne, nes kūnas, neturintis pakankamai miego, patiria stresą. Dėl to kortizolis gaminamas didžiuliais kiekiais, o tai sukelia persivalgymą.
Hormoninės problemos
Hormonų disbalansas gali neturėti geriausio poveikio figūros būklei. Visą žmogaus kūno veiklą reguliuoja hormonai. Kai kurie hormonai reguliuoja gliukozės kiekį, kiti paskirsto deguonies ir energijos atsargas. Hormoninio disbalanso atveju hormonų veikla sulėtėja arba sutrinka, o žmogus turi problemų dėl antsvorio. Jei gyvenate sveikai, tačiau turite antsvorio problemų, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintų jūsų hormoninę sistemą. Labiausiai tikėtina, kad taip yra.
Sėdimas gyvenimo būdas kartu su persivalgymu lemia riebalų kaupimąsi. Reikia atsiminti, kad visas neišleistas kalorijas organizmas kaupia „atsargoje“. Kalorijų, reikalingų organizmui palaikyti, skaičius gali skirtis priklausomai nuo amžiaus, svorio ir medžiagų apykaitos greičio. Sportas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir išleisti papildomų kalorijų. Jei neturite laiko ar jėgų eiti į sporto salę, pabandykite daugiau vaikščioti. Reguliarūs pasivaikščiojimai sunaudoja gana įspūdingą kalorijų kiekį.